Vervolgmenu afslanken met Atkins Voor de voorgerechten, eiergerechten, vlees, brood etc. klik hier voor het hoofdmenu: Hoofdmenu Dokter Atkins Dieetrevolutie

 

Koolhydratentabel  Dagmenu 1e fase  Dagmenu 2e + 3e fase  Dagmenu 4 + 5e fase

Dr. Atkins recepten

 

Lunchgerechten:

Cottage cheese/zure room

Gevulde courgette

Hemelse tomaat

Kipsalade

Salade van de chef

Salades: 

Ceasarsalade

Gemengde salade

Koolsalade

Spinaziesalade

Slasauzen:

Caesarslasaus

Franse slasaus

Franse slasaus romig

Groene slasaus

Roquefortslasaus

Zure roomsaus

Groenten:

Bloemkoolkoekjes

Gebakken aubergine

Kool

Pikante broccoli

Spinazie a la crème

Nagerechten:

Chocolademousse

Citroensorbet

Kaascake

Koffiechocoladecake

Meloentaart

Pudding met een tik

Slagroom

Vanille-ijs

Walnoottaart

Diversen:

 Dranken

Chocoladeballetjes

Borrelhapjes/Snacks:

Bacon en kaasballetjes

Bleekselderij met gorgonzola

Cottage cheese/salade

Gevulde bleekselderij

Gerookte zalm/smeerkaas

Gevulde sla

Ham en kaas rolletjes

Komkommerballetjes

Meloen met ham

Rosbiefrolletjes

Tonijn/kaas sandwich

Niet dikmakende kaascake